czech english Na webu naleznete 103 991 fotek a 601 videí.
kalendář
leden 18
po
út
st
čt
so
ne
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
1
2
3
4
krátké zprávy

Velikonoční soustředění
Přidejte se k nám na Velikonočním soustředění v Zákupech nedaleko od České Lípy a zažijte spoustu nevšedních zážitků včetně pondělní pomlázky. Informace ZDE. Postupně budeme zveřejňovat seznam účastníků.

Domácí příprava na zkoušky?
Zoušky se blíží a vy můžete trénovat doma. Například začátečníci trénink základních technik. Vyšší stupně podle svého pásku

Zkoušky na vyšší stupně
Ve čtvrtek 25. ledna proběhnout v ZŠ Vybíralova letošní první zkoušky na vyšší technické stupně. Ve všech našich tělocvičnách před tím budou přezkoušení. Termíny najdete v plánu akcí.

Sobotní tréninky
budou pořádány takto:
20.1. - ANO
27.1. - ANO

Přihláška do Sonkalu
Pro nové členy máme on-line přihlášku.

Buďte informováni!
Chcete vědet hned o aktualizacích na tomto webu? Zadejte svůj mail a budete mít informaci okamžite!

subscribeunsubscribe
Sledujte nás
Sledujte Sonkal prostřednictvím RSS čtečky Sledujte Sonkal na FaceBooku Sledujte Sonkal na Instagraumu Sledujte náš kanál na Youtube

Fotoseriál

TTT
  72
Seminář pro vyšší stupně - boj na zemi


EGO, 6.12.2010 – Ve vymrzlou sobotu 4.12. jsme se sešli v tělocvičně na Černém Mostě, kde Svíťa uspořádal trénink zaměřený na řeckořímský zápasnický styl.
Cílem bylo seznámit zájemce se způsobem boje na blízko a na zemi, tedy odlišnými situacemi od Taekwonda.



Úvodní zahřátí a rozhýbání jsme si obohatili o kotouly, parakotouly, stojky a různé jejich kombinace. Touto rozcvičkou jsme tělo připravili na zábavu na žíněnkách s veselou myslí. První nácviky byly směřovány ke sražení, znehybnění protivníka na zem a obranu proti tomu. Podle intenzity srážení od Martina Procházky a Tomáše Vodičky jsem došel k závěru, že mě po dlouhé době rádi vidí. Boj se sraženým protivníkem nebo Gekonem na zemi pokračoval jeho znehybněním. Následovaly tedy série nácviků pák, úchopů a vyproštění z nich, na které se všichni tak těšili. Na žíněnkách jsme si postupně ve dvojicích procvičili obě role útočníka i obránce nebo „četníka a lupiče“. Závěr tréninku patřil prostřídání partnerů a exhibici v ringu, ve které se všichni snažili zúročit, co se stačili během odpoledne naučit a využít jakoukoliv chybu v neprospěch protivníka. Velmi mě potěšilo nasazení, dobrá nálada a přemýšlivost všech, ať už při provádění technik nebo při naslouchání Svíťovi. Jemu bych chtěl poděkovat za možnost zúčastnit se tohoto tréninku, za jeho promyšlené vedení a za názorný a otevřený přístup. Zbývá dodat, že ani pravé zimní počasí nedokázalo přebít dobrý pocit skvěle prožitého sobotního odpoledne, jak si se vší skromností troufnu tvrdit za všechny zúčastněné.



Sepsal Egon Zelinka (zvaný Gekon, Svíťův letitý souputník nejen v tréninku).

Za finanční podpory Hlavního města Prahy a Ministerstva školství, mládeže a tělovýchovy


přihlášení
Jméno
Heslo

Trvale přihlásit
Registrace   Zapomenuté heslo
minidiskuze

přidat příspěvek:

anketa
Co očekáváte od Čertovského poháru?
Zlobil(a) jsem tak mě odnesou čerti(47)
Chci medaili, ale ne z uhlí!(17)
Zasloužím si medaili, protože celý rok nezlobím!(24)
Doufám, že v ringu nepotkám čerty(19)
Snad nepotkám čerty po závodech!(12)
Taekwon-Do , bojové umění , trénink dětí a mládeže , sebeobrana , Černý Most, Petřiny , Horní Počernice , Hloubětín a Velké Přílepy
Taekwon-Do , martial art , training kids & youth , self-defense , Černý Most, Petřiny , Horní Počernice , Hlouběžín & Velké Přílepy
Copyright © 2003 – 2018, Taekwon-Do ITF Sonkal
sonkal@taekwondo.cz
img