czech english Na webu naleznete 104 643 fotek a 603 videí.
kalendář
duben 18
po
út
st
čt
so
ne
26
27
28
29
30
31
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
1
2
3
4
5
6
krátké zprávy

Květnové státní svátky
Pravidelné tréninky nebudou v pondělí 30.4. a 7.5 a úterý 1. a 8. 5. v našich tělocvičnách Petřiny, Horní Počernice, Hloubětín a Černý Most. Na úterky 1. a 8. května jsou naplánovány speciální tréninky pro všechny skupiny (pásky) v ZŠ Vybíralova na Černém Mostě. Tréninky budou od 17 do 19 hodin.

Sonkaláci a sonkalačky
přihlašte se na květnové soutěže. Informace a odkaz na přihlášky najdete v pravém sloupci po přihlášení vašim účtem.

Nabídka oddílových souprav
Opětovně nabízíme objednávku oddílových souprav Addidas. Nabídku najdete ZDE (původní nabídka z loňského roku). Objednávka nejpozději do neděle 6. května s platbou v hotovosti!

Jeď na letní soustředění!
Na konci letních prázdnin jako každý rok vyrážime na letní soustředění do Malých Svatoňovice. Přidáš se i ty? Informace jsou ZDE. Seznam účastníků budeme průběžně doplňovat ZDE. Každopádně neváhej, celkem máme k dispozici necelých 90 míst!

Sobotní tréninky
budou pořádány takto:
21.4. - ANO
28.4. - NE
5.5. - NE
12.5. - NE
19.5. - ?
26.5. - NE

Přihláška do Sonkalu
Pro nové členy máme on-line přihlášku.

Buďte informováni!
Chcete vědet hned o aktualizacích na tomto webu? Zadejte svůj mail a budete mít informaci okamžite!

subscribeunsubscribe
Sledujte nás
Sledujte Sonkal prostřednictvím RSS čtečky Sledujte Sonkal na FaceBooku Sledujte Sonkal na Instagraumu Sledujte náš kanál na Youtube

Fotoseriál

TTT
  72
Seminář pro vyšší stupně - boj na zemi


EGO, 6.12.2010 – Ve vymrzlou sobotu 4.12. jsme se sešli v tělocvičně na Černém Mostě, kde Svíťa uspořádal trénink zaměřený na řeckořímský zápasnický styl.
Cílem bylo seznámit zájemce se způsobem boje na blízko a na zemi, tedy odlišnými situacemi od Taekwonda.



Úvodní zahřátí a rozhýbání jsme si obohatili o kotouly, parakotouly, stojky a různé jejich kombinace. Touto rozcvičkou jsme tělo připravili na zábavu na žíněnkách s veselou myslí. První nácviky byly směřovány ke sražení, znehybnění protivníka na zem a obranu proti tomu. Podle intenzity srážení od Martina Procházky a Tomáše Vodičky jsem došel k závěru, že mě po dlouhé době rádi vidí. Boj se sraženým protivníkem nebo Gekonem na zemi pokračoval jeho znehybněním. Následovaly tedy série nácviků pák, úchopů a vyproštění z nich, na které se všichni tak těšili. Na žíněnkách jsme si postupně ve dvojicích procvičili obě role útočníka i obránce nebo „četníka a lupiče“. Závěr tréninku patřil prostřídání partnerů a exhibici v ringu, ve které se všichni snažili zúročit, co se stačili během odpoledne naučit a využít jakoukoliv chybu v neprospěch protivníka. Velmi mě potěšilo nasazení, dobrá nálada a přemýšlivost všech, ať už při provádění technik nebo při naslouchání Svíťovi. Jemu bych chtěl poděkovat za možnost zúčastnit se tohoto tréninku, za jeho promyšlené vedení a za názorný a otevřený přístup. Zbývá dodat, že ani pravé zimní počasí nedokázalo přebít dobrý pocit skvěle prožitého sobotního odpoledne, jak si se vší skromností troufnu tvrdit za všechny zúčastněné.



Sepsal Egon Zelinka (zvaný Gekon, Svíťův letitý souputník nejen v tréninku).

20 let Sonkalu 1998-2018

Za finanční podpory Hlavního města Prahy a Ministerstva školství, mládeže a tělovýchovy


přihlášení
Jméno
Heslo

Trvale přihlásit
Registrace   Zapomenuté heslo
minidiskuze

přidat příspěvek:

anketa
Co očekáváte od Čertovského poháru?
Zlobil(a) jsem tak mě odnesou čerti(86)
Chci medaili, ale ne z uhlí!(42)
Zasloužím si medaili, protože celý rok nezlobím!(47)
Doufám, že v ringu nepotkám čerty(41)
Snad nepotkám čerty po závodech!(32)
Taekwon-Do , bojové umění , trénink dětí a mládeže , sebeobrana , Černý Most, Petřiny , Horní Počernice , Hloubětín a Velké Přílepy
Taekwon-Do , martial art , training kids & youth , self-defense , Černý Most, Petřiny , Horní Počernice , Hlouběžín & Velké Přílepy
Copyright © 2003 – 2018, Taekwon-Do ITF Sonkal
sonkal@taekwondo.cz
img