czech english Na webu naleznete 107 408 fotek a 607 videí.
kalendář
září 18
po
út
st
čt
so
ne
27
28
29
30
31
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
krátké zprávy

Úhrada oddílových příspěvků
Stávající členové platí příspěvky no nový školní rok do 30. září. Je možno hradit pololetně = 1700 Kč a nebo na celý školní rok 3200 Kč. Platby je možné vyřídit na oddílový bankovní účet 189640131/2010 (do textu příjemce uveďte jméno a příjmení za koho platba je) nebo hotově na trénincích.

Nabídka oddílových souprav
Opětovně nabízíme objednávku oddílových souprav Addidas. Nabídku najdete ZDE (původní nabídka z loňského roku). Velikost souprav řešte vyzkoušením od ostatních majitelů! Objednávka nejpozději do neděle 14. října s platbou v hotovosti!

Závodní tréninky
Od pátku 14. září jsou obnoveny tréninky závodního týmu na Černém Mostě. Pravidelně každý pátek od 17 do 19 hodin (s výjimkou závodních víkendů či soustředění). Vylepši svoje techniky, dovednosti a kondici!

Nábor nových členů
Na začátku školního roku pořádáme nábor nových členů ve všech skupinách. Více informací se můžete dozvědět ZDE. Od 10. září otevíráme novou dětskou skupinu na Černém Mostě (tréninky 16:00 až 17:00) každé pondělí. Určeno pro děti ve věku 4-6 let!

Příprava na Mistrovství ČR
Zveme vás na podzimní oddílové soustředění. To je letos výhradně pro držitele zelených a vyšších pásků z důvodu zaměření obsahu na přípravu pro listopadové Mistrovství ČR v Brně. Informace najdete ZDE a novou online přihlášku ZDE.

2. STM
Závodníci od zeleného pásku výše mají možnost se přihlašovat na 2. setkání STM v Nymburce. Přihláška v oddílové sekci.

Sobotní tréninky
Přehled sobotních tréninků v září:
- 22.9. - ANO
- 29.9. - ANO

GDPR směrnice
Závazná směrnice pro všechny členy o ochraně osobních údajů a nakládání s nimi v Sonkalu.

Přihláška do Sonkalu
Pro nové členy máme on-line přihlášku.

Buďte informováni!
Chcete vědet hned o aktualizacích na tomto webu? Zadejte svůj mail a budete mít informaci okamžite!

subscribeunsubscribe
Sledujte nás
Sledujte Sonkal prostřednictvím RSS čtečky Sledujte Sonkal na FaceBooku Sledujte Sonkal na Instagraumu Sledujte náš kanál na Youtube

Jubilejní X. oddílové soustředění

TTT
  145
X. Oddílové soustředění
Technické sestavy
V Matrixu na to museli použít speciální efekty. Huy to zvládne bez pomoci

Martin Svitek, 27.8.2002 – V termínu 23.8.- 1.9.2002 proběhlo v Radvanicích u Trutnova jubilejní X.oddílové soustředění školy Sonkal Praha.Velmi náročného desetidenního programu se zúčastnilo bez mála 60 taekwondistů nejen z Prahy,ale i Kladna a dokonce jeden hostující z Il-Dong Ostrava.


Ubytováni jsme byli ve velmi pěkném penziónu v jehož areálu byla jak tělocvična tak hřiště, na němž jsme nafotili většinu našich fotek (viz. fotogalerie). Už při odjezdu tři auta plně naložená vybavením nasvědčovala, že budeme mít vše potřebné k tomu, abysme strávili deset dní vyplněných náročnými, ale velmi zajímavými a různorodými tréninky.



Barbora Sýkorová

Tréninková náplň byla rozdělena na dva čtyřdenní cykly oddělené jedním oddechovým dnem (den příjezdu byl věnován tulům). První dva dny, ještě odpočatí a plní energie jsme se věnovali techničtějším záležitostem jako jsou sestavy (tul) a speciální techniky (t-ki). Druhá část cyklu byla věnována jak drilům do sportovního boje (matsogi) tak i všeobecné rychlostní a vytrvalostní přípravě. Musím podotknout, že po čtyřech dnech mnozí z nás měli problém vyjít schody. Unavenému a rozbolavělému tělu jsme se snažili pomoci masážemi a saunou, jen díky tomu jsme po volném dni nastupovali celkem odpočatí a připraveni k další zátěži. Velkým plusem byl volný přístup do tělocvičny, vybavené tatami, stojany na wirok a t-ki, i mimo trénink. Čehož jsme využili k nácviku wiroku ,t-ki, secvičování seniorských týmových sestav tak i procvičení a uvolnění po těžkém tréninku.



Linda Deutschová

Mnozí i část volného času trávili sportováním ať už to byli ranní běhy, vyjížďky na kolech, plavaní nebo fotbal. Při samotném odpočinku jsme měli možnost odreagovat se při jednom z mnoha promítaných filmů, záznamů závodů a tréninků (hlavně 7 let stará kazeta, kdy jsme mohli vidět současné I.dany dokonce i s bílými pásky byla velmi poučná :) nebo se poučit při přednášce teorie Taekwon-do.



Dominika Bardonová

Celé soustředění, myslím, pro všechny vyznělo skvěle a bylo vidět pro, které jedince Taekwon-do něco znamená, protože ranním běhům a trávení volného času v tělocvičně se nevěnovali jen zkušení závodníci, u kterých je to před nadcházejícím Mistrovstvím republiky pochopitelné, ale i ti nejmenší z celé výpravy. Doufám, že příští rok se opět všichni sejdeme u minimálně stejně tak vydařeného soustředění.



Své postřehy pro Vás zaznamenal Martin Svitek
Nábor nových členů
Za finanční podpory Hlavního města Prahy

Magistrát

Za finanční podpory Ministerstva školství, mládeže a tělovýchovy

Ministerstvo

Za finanční podpory Městské části Praha 14

Městská

přihlášení
Jméno
Heslo

Trvale přihlásit
Registrace   Zapomenuté heslo
minidiskuze

přidat příspěvek:

anketa
Chcete mít vánoční exhibici v
Divadle Horní Počernice?(31)
Telocvičně ZŠ Vybíralova?(22)
Taekwon-Do , bojové umění , trénink dětí a mládeže , sebeobrana , Černý Most, Petřiny , Horní Počernice , Hloubětín a Velké Přílepy
Taekwon-Do , martial art , training kids & youth , self-defense , Černý Most, Petřiny , Horní Počernice , Hloubětín & Velké Přílepy
Copyright © 2003 – 2018, Taekwon-Do ITF Sonkal
sonkal@taekwondo.cz
img