czech english Na webu naleznete 105 449 fotek a 606 videí.
kalendář
červenec 18
po
út
st
čt
so
ne
25
26
27
28
29
30
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
1
2
3
4
5
krátké zprávy

Prázdninové tréninky
Během letních prázdnin budou tréninky v ZŠ Vybíralova každé úterý a čtvrtek od 18 do 20h.

Letní soustředění!
Na konci letních prázdnin jako každý rok vyrážime na letní soustředění do Malých Svatoňovice. Aktuálně jsou všechna volnu místa vyčerpána. Pokud se místa uvolní budeme informovat. Informace jsou ZDE. Konečný seznam účastníků.

Přihláška do Sonkalu
Pro nové členy máme on-line přihlášku.

Buďte informováni!
Chcete vědet hned o aktualizacích na tomto webu? Zadejte svůj mail a budete mít informaci okamžite!

subscribeunsubscribe
Sledujte nás
Sledujte Sonkal prostřednictvím RSS čtečky Sledujte Sonkal na FaceBooku Sledujte Sonkal na Instagraumu Sledujte náš kanál na Youtube

Krásná dřina - MČR 2015

TTT
  299
Mistrovství České republiky žáků, juniorů, seniorů a veteránů
Martin Svitek, 18.11.2015Druhý listopadový víkend se v Nymburku konal sportovní vrchol letošní sezony v Taekwondu ITF. To, na co jsme se připravovali celé podzimní soustředění a odkud si každý zúčastněný aspoň jednu medaili chtěl odvézt.

Jak jsem řekl na pátečním brainstormingu (vymívání mozků?) je to jeden z vrcholů našeho roku a přípravy, ne ten nejdůležitější, ale může nám toho hodně ukázat.
Ukázat nejen naší fyzickou formu, ale i to, jak se umíme poprat se stresem, se strachem z neznámého (neznámý soupeř, neznámé dovednosti, neznámí fanoušci). A v neposlední řadě, jak umíme být soudržní jako skupina, jak si umíme pomoct, když přijde stres, únava, strach. Protože jedna věc je být kamarády v klidu na tréninku nebo soustředění, kde už jsme zvyklí, máme své místo v potravním řetězci a něco jiného je dát svou kůži napospas novým srovnáním.

A co jsme se tedy o sobě jako Sonkalu dozveděli? Víme, že i ve sportovním taekwodu jsme dobří (3. celkové místo je úspěch a i v procenteulní úspěšnosti počet závodníků:počet medailí jsme na tom výborně). Víme, že umíme být i nejlepší (Terka Štekerová nejúspěšnější juniorka A - zlato z matsogi, wiroku a t-ki). Zjistili jsme, že když se řekně sraz v 7:45, tak většina uší slyší 7:58. Už víme, že když kope přední noha, tak má vážně kopat a ne soupeře hladit a opírat se o něj, protože soupeř to nebere jako projev přátelství, ale jako šanci nás zbít. Zjistili jsme, že máme dobré rozhodčí, kteří umí pracovat celý víkend a i na vrcholné soutěži mít významnou pozici středového rozhodčího. Zjistili jsme, že se umíme poddat emocím a rozčílit se, ale taky se omluvit a zhodnotit, co se dělo a nedělo. Viděli jsme, že umíme ukázat matsogi na vrcholné úrovni, ale taky že umíme usnout a nedělat skoro nic a sloužit jako pohyblivý pytel. Pocítili jsme, že když posloucháme kouče, tak vyhráváme a když ne, tak ne a to ne proto, že by kouč byl nejchytřejší, ale protože vidí věci z odstupu, protože je to jeho role. Viděli jsme, že je možné porazit většího, technicky pokročilejšího, i v situaci, kdy to vypadá beznadějně, že to je o hlavě a o lidech. Viděli jsme, že si umíme pomáhat (díky všem, kteří fotili, nosili, točili, koučovali, povzbuzovali...). No prostě, že to naše celoroční a dlouholeté snažení (nás všech, nejen trenérů) má smysl a k něčemu vede a nemyslím tím jen medaile (kterých vám na krku cinkalo dost). A já doufám, že náš úspěch na MČR byl krom jiného i symbol, který neříká, že tohle všechno umíme jen na závodech, ale v mnohem více situacích každodenního života.

Praktická poučení pro trénink:
1/ i na tuly se musím rozcvičit, rozšvihat se, i na mistrovství republiky vyhrávají jednoduché věci - dlouhé pevné postoje, síla techniky
2/ přední noha kope, nešmrdlá!!!
3/ když utíkám, tak utíkám v postoji, bezpečně, ne jako boxovací pytel, co se chce zranit!
4/ na tréninku se musím prát víc jako na závodech a míň jako srandamatch s kamarádem - tedy dokončuji kombinace, nedělám jen jednu techniku - nestačí to většinou v boji sportovním ani jiném
5/ sebeovládání je, že se klidně rozčiluji, ale v rámci společenských mezí
6/ závody jsou fajn, když prohraju, tak si odnáším praktickou radu pro trénink, ne vztek na všechny okolo (kteří mají taky právo dělat chyby a na svůj vlastní názor)

Na tréninku ahoj ;o)

Taekwon.

Svíťa
(Martin Svitek, IV. Dan, Sonkal)



Závodů se náš oddíl účastní pravidelně a to nejen v České republice. Učíme nejen sport, ale bojové umění v celé jeho šíři. Cílem je zdravý životní styl, zlepšování kondice, techniky a sebeobrana. Nábor pro děti, mládež a dospělé probíhá po celý rok v našich tělocvičnách na Černém Mostě, Petřinách a v Horních Počernicích. Informace k náboru zde
Komentáře návštěvníků webu
Pro přidání komentáře se musíte nejprve přihlásit.
banesto (18.11.2015 – 22:13)
Jak upravuji fotky, tak si rikam, ze ta Janca skace nejak vysoko. Nejen v tulech, ale i matsogi. A vzdyt je to logicke - mistryne sveta ;)
Jak upravuji fotky, tak si rikam, ze ta Janca skace nejak vysoko. Nejen v tulech, ale i matsogi. A vzdyt je to logicke - mistryne sveta
Všechny komentáře jsou již zobrazeny.
Cvičte Taekwon-Do jako Tereza Štekerová
Za finanční podpory Hlavního města Prahy a Ministerstva školství, mládeže a tělovýchovy


přihlášení
Jméno
Heslo

Trvale přihlásit
Registrace   Zapomenuté heslo
minidiskuze

přidat příspěvek:

anketa
Chcete mít vánoční exhibici v
Divadle Horní Počernice?(13)
Telocvičně ZŠ Vybíralova?(6)
Taekwon-Do , bojové umění , trénink dětí a mládeže , sebeobrana , Černý Most, Petřiny , Horní Počernice , Hloubětín a Velké Přílepy
Taekwon-Do , martial art , training kids & youth , self-defense , Černý Most, Petřiny , Horní Počernice , Hlouběžín & Velké Přílepy
Copyright © 2003 – 2018, Taekwon-Do ITF Sonkal
sonkal@taekwondo.cz
img