czech english Na webu naleznete 104 643 fotek a 603 videí.
kalendář
duben 18
po
út
st
čt
so
ne
26
27
28
29
30
31
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
1
2
3
4
5
6
krátké zprávy

Květnové státní svátky
Pravidelné tréninky nebudou v pondělí 30.4. a 7.5 a úterý 1. a 8. 5. v našich tělocvičnách Petřiny, Horní Počernice, Hloubětín a Černý Most. Na úterky 1. a 8. května jsou naplánovány speciální tréninky pro všechny skupiny (pásky) v ZŠ Vybíralova na Černém Mostě. Tréninky budou od 17 do 19 hodin.

Sonkaláci a sonkalačky
přihlašte se na květnové soutěže. Informace a odkaz na přihlášky najdete v pravém sloupci po přihlášení vašim účtem.

Nabídka oddílových souprav
Opětovně nabízíme objednávku oddílových souprav Addidas. Nabídku najdete ZDE (původní nabídka z loňského roku). Objednávka nejpozději do neděle 6. května s platbou v hotovosti!

Jeď na letní soustředění!
Na konci letních prázdnin jako každý rok vyrážime na letní soustředění do Malých Svatoňovice. Přidáš se i ty? Informace jsou ZDE. Seznam účastníků budeme průběžně doplňovat ZDE. Každopádně neváhej, celkem máme k dispozici necelých 90 míst!

Sobotní tréninky
budou pořádány takto:
21.4. - ANO
28.4. - NE
5.5. - NE
12.5. - NE
19.5. - ?
26.5. - NE

Přihláška do Sonkalu
Pro nové členy máme on-line přihlášku.

Buďte informováni!
Chcete vědet hned o aktualizacích na tomto webu? Zadejte svůj mail a budete mít informaci okamžite!

subscribeunsubscribe
Sledujte nás
Sledujte Sonkal prostřednictvím RSS čtečky Sledujte Sonkal na FaceBooku Sledujte Sonkal na Instagraumu Sledujte náš kanál na Youtube

Seminář sebeobrany s Janem Novákem a pravidelné semináře praktického taekwonda

TTT
  12
Seminář sebeobrany s Janem Novákem 14-16:30
Martin Svitek, 25.10.2015 – Minulou sobotu se v Sonkalácké tělocvičně ZŠ Vybíralova na Černém mostě uskutečnil druhý seminář sebeobrany s Honzou Novákem. Honza má snad to nejobyčejnější jméno, jaké v naší zemi může mít, ale zbytek jeho osoby už tak obyčejný není. Je jedním z prvních, kteří v ČR cvičili Wing chun a část jeho života ho živila ochrana osob a majetku, tedy praktický boj a předcházení jemu ve všech možných formách. První seminář v květnu byl spíše seznamovací, cvičili jsme málo, zato vyslechli hodně informací a příběhů. Oťukali jsme se, zjistili, co asi chceme a potřebujeme a další seminář už byl jasně zaměřený. Zaměřený na práci na blízkou vzdálenost, vnímání kontaktu, jednoduché a aplikovatelné způsoby, jak se vyhnout úchopu (snad se shodneme, že sice úchopy a obranu proti nim umíme a cvičíme, ale stále jistě většinu tréninku drilujeme údery a kopy a to by měla být naše hlavní zbraň v případném boji). Ukázaná cvičení, v podstatě jen formy vědomého přetlačování a vedeného pohybu jdou snadno aplikovat do tréninku taekwonda jako cvičení pro celotělovou práci, pohyb i vnímání soupeře. Současně jsou pěknou přirozenou formou posilování. Příští semináře už se zaměříme na úderové techniky a jejich spojení s úchopy a také na situace, kdy je boj přízemnější (to když spadneme). Proč vlastně tenhle příspěvek píšu. Proto, abyste mohli nasát trošku atmosféry skrze fotky. Abych mohl projevit vděk za to, že se takovéto akce s otevřenou hlavou zúčastnili i někteří hlavní představitelé několika oddílů (Silla, Chon-ji, Fénix, Sabom a samozřejmě vydatný počet pokročilých Sonkaláků). A abych mohl případné zájemce na tyto akce pozvat. Jedinou podmínkou je otevřená hlava, alespoň modrý pásek, vědomý souhlas přímého učitele, stovka za návštěvu a dost snahy na to, aby mi člověk napsal na martin.svitek@taekwondo.cz a já si ho tak mohl zapsat do seznamu zájemců o semináře. V nejbližších měsících proběhnou ještě asi 3 semináře s Honzou, poté budou v plánu běhy seminářů na použití technik taekwonda v boji neomezeném pravidly a poté na zdravovědu a hlubší práci s tělem (pro použití v technikách taekwonda a pro udržení zdraví, aby se vůbec bojovat ještě dalo).
Ke zdravovědě si dovolím připomenout jeden z mých materiálů pro svaz tady http://www.sonkal.cz/index.php?article=Pokrocile-poznamky-ke-strecinku-aneb-jak-se-z-Taekwonda-nerozlamat-

Můžete si také prohlédnout články a fotky z některých starých seminářů. Snažím se, aby vhodně doplňovaly běžnou výuku taekwonda pro vyšší pásky na trénincích a seminářích s Mistrem.
http://www.sonkal.cz/index.php?article=Seminar-Technika-rukou-trochu-jinak
http://www.sonkal.cz/index.php?article=Ani-karma-sonkalaky-nezastavi
http://www.sonkal.cz/index.php?article=Fotoserial
http://www.sonkal.cz/index.php?article=Vyborna-ucast
http://www.sonkal.cz/index.php?article=Fotografie-od-Stanislava-Petery
http://www.sonkal.cz/index.php?article=Rukou-nohou-na-zemi-ve-vzduchu-na-vo
http://www.sonkal.cz/index.php?article=Seminar-se-Zdendou-Adamojurkou-%28IVDan%29-na-praktickou-sebeobranu



Díky Honzovi a jemu asistujícímu Ondrovi za nezištnou a podnětnou výuku.

Martin Svitek, IV. Dan, Sonkal




Výuka sebeobrany je integrální součástí našich tréninků vždy adekvátně znalosti daných stupňů. Učíme bojové umění Taekwon-do pro sebeobranu, sport i kondici. Nábor pro děti, mládež i dospělé probíhá po celý rok. - Informace k náboru zde
20 let Sonkalu 1998-2018

Za finanční podpory Hlavního města Prahy a Ministerstva školství, mládeže a tělovýchovy


přihlášení
Jméno
Heslo

Trvale přihlásit
Registrace   Zapomenuté heslo
minidiskuze

přidat příspěvek:

anketa
Co očekáváte od Čertovského poháru?
Zlobil(a) jsem tak mě odnesou čerti(88)
Chci medaili, ale ne z uhlí!(44)
Zasloužím si medaili, protože celý rok nezlobím!(49)
Doufám, že v ringu nepotkám čerty(42)
Snad nepotkám čerty po závodech!(34)
Taekwon-Do , bojové umění , trénink dětí a mládeže , sebeobrana , Černý Most, Petřiny , Horní Počernice , Hloubětín a Velké Přílepy
Taekwon-Do , martial art , training kids & youth , self-defense , Černý Most, Petřiny , Horní Počernice , Hlouběžín & Velké Přílepy
Copyright © 2003 – 2018, Taekwon-Do ITF Sonkal
sonkal@taekwondo.cz
img