czech english Na webu naleznete 103 791 fotek a 601 videí.
kalendář
leden 18
po
út
st
čt
so
ne
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
1
2
3
4
krátké zprávy

Velikonoční soustředění
Přidejte se k nám na Velikonočním soustředění v Zákupech nedaleko od České Lípy a zažijte spoustu nevšedních zážitků včetně pondělní pomlázky. Informace ZDE. Postupně budeme zveřejňovat seznam účastníků.

Domácí příprava na zkoušky?
Zoušky se blíží a vy můžete trénovat doma. Například začátečníci trénink základních technik. Vyšší stupně podle svého pásku

Zkoušky na vyšší stupně
Ve čtvrtek 25. ledna proběhnout v ZŠ Vybíralova letošní první zkoušky na vyšší technické stupně. Ve všech našich tělocvičnách před tím budou přezkoušení. Termíny najdete v plánu akcí.

Sobotní tréninky
budou pořádány takto:
20.1. - ANO
27.1. - ANO

Přihláška do Sonkalu
Pro nové členy máme on-line přihlášku.

Buďte informováni!
Chcete vědet hned o aktualizacích na tomto webu? Zadejte svůj mail a budete mít informaci okamžite!

subscribeunsubscribe
Sledujte nás
Sledujte Sonkal prostřednictvím RSS čtečky Sledujte Sonkal na FaceBooku Sledujte Sonkal na Instagraumu Sledujte náš kanál na Youtube

Vítání jara s taekwondem

TTT
  185
35. Oddílové soustředění


Ondřej Vrábel, 22.3.2010 – Sluníčko svítilo a větřík se proháněl nad polem. Doboky v oknech starého mlýna vlály.


Na přihlášce stálo: „Soustředění bude výrazně orientováno na rozvoj kondice“. Tato věta se mi docela zalíbila, tak jsem se hned přihlásil. A tato věta nás opravdu provázela celým soustředěním. Jasně, byly to jen čtyři dny – a první z nich byl spíše aklimatizační. Možná si proto řeknete: „jaképak zvyšování fyzické kondice?“ V tom případě vám nabízím jiný pohled na věc. Na takovémto soustředění si člověk pěkně zaběhá a párkrát si při tréninku sáhne hodně hluboko – o tom není pochyb, stačí mrknout na fotky. Přesto by to asi ke zvednutí kondice nestačilo. Na mě spíš působí to co se děje okolo. Když koukám na všechny ty nadšené lidi, co makají se mnou, hned se ve mě probouzejí nečekané zdroje. Síla příkladu je neuvěřitelná. Takže co jsem to viděl za příklady? Viděl jsem pár lidí, kteří dokáží žít nejen se svým mozkem, ale i se svým tělem. Dokáží si vážit té úžasné schránky, které se jim dostalo. Někdo vezme kolo a jede se projet, někdo si po ránu dopřeje rozcvičku. Někdo jiný zase vyběhne přes poledne ven na sluníčko a užívá si jara. Když se to všechno okoření motivačním videem, tím lépe. Nakonec mají všichni tihle přátelé společné jedno: pohyb jim přináší skutečnou radost.


A o tom by právě soustředění mělo být. Mělo by nás nakopnout k tomu, abychom byli schopni začlenit pohyb i do svého každodenního života. Abychom žili v pohybu, dokud můžeme. Abychom nelitovali sami sebe, když máme vyjít pár schodů, nebo donést něco kamarádovi přes celou budovu. Mělo by být k tomu, abychom dokázali využít každou možnost narovnat svá ztuhlá záda od věčného sezení u počítače. Existují dokonce i cviky, které jsou určeny pro cvičení v kanceláři. Ale většinou není potřeba nic takového znát. Stačí jen trošku upravit svůj denní rozvrh a hlavně své "pohodlné" návyky. Přirozená aktivita není zatěžující, jak se někdy mylně domníváme. Těžké je vyskočit ze zaběhnutých kolejí, kdy nejsme zvyklí se o svůj pohyb starat, a spíše ze zvyku sedíme na místě nebo se necháme vozit po eskalátorech všeho druhu. Pokud se nám přesto podaří "vykolejit", cíl "kondičního" soustředění byl naplněn.



Konec plácání, jdu se proběhnout do lesa – dnes není moc hezky, ale to mě nezastaví!



Prohlédněte si 185 fotografií.

Za finanční podpory Hlavního města Prahy a Ministerstva školství, mládeže a tělovýchovy


přihlášení
Jméno
Heslo

Trvale přihlásit
Registrace   Zapomenuté heslo
minidiskuze

přidat příspěvek:

anketa
Co očekáváte od Čertovského poháru?
Zlobil(a) jsem tak mě odnesou čerti(46)
Chci medaili, ale ne z uhlí!(16)
Zasloužím si medaili, protože celý rok nezlobím!(21)
Doufám, že v ringu nepotkám čerty(18)
Snad nepotkám čerty po závodech!(11)
Taekwon-Do , bojové umění , trénink dětí a mládeže , sebeobrana , Černý Most, Petřiny , Horní Počernice , Hloubětín a Velké Přílepy
Taekwon-Do , martial art , training kids & youth , self-defense , Černý Most, Petřiny , Horní Počernice , Hlouběžín & Velké Přílepy
Copyright © 2003 – 2018, Taekwon-Do ITF Sonkal
sonkal@taekwondo.cz
img